2009-05-13

固定運動

看著自己漸增的體重以及越來越大的肚子,再不勤勞一點運動的話可不行。

以後固定星期三早上來騎新達港這條路線好了。

今天早上有騎了一趟,還滿不錯的,騎完車早上會處於亢奮期,可是中午過後就沒電了,沒有午休的話會昏昏沈沈的。

由於只是要達到運動的效果,所以沒有刻意去拼速度,盡量維持在27 Km/Hr,迴轉速都維持在90以上。
可能太早紅綠燈都還沒有開始作用,因此還蠻快的,來回只花了1小時26分。

騎乘距離:35.2 KM
平均速度:24.4 KM/HR
平均轉速:92
平均心跳:152

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