SIGMA ONYX PRO心跳錶

看到許多有關騎單車猝死的新聞，自己喜歡騎山路，，而騎山路最常見的狀況就是換氣不足變成無氧運動，心跳超出安全臨界值不自知，其實這是相當危險的。所以自我的心跳監測就格外重要，在安全範圍內加強心肺適能與肌耐力的訓練。
就敗入了這款心跳錶。


剛好金毛過年要從美國回來，就請他幫我帶這隻錶回來囉，大概美金86元左右。
這隻功能還滿強大的，功能都在這邊。主要有七組記憶。

最大心跳率
一般以ACSM提出的【 220-實際年齡 】作為一個人每分鍾心跳數的限制，一個人的心跳率若超過此值則被認為對身體的害處將大於好處，且可能造成危險。這個數值是運動計劃的重要指標。

而SIMGA這隻心跳錶輸入性別、生日、體重之後，就會自動算出最大心跳以及三個區域。
男生： 210 - (年齡 / 2) - (體重(kg) * 0.11) + 4
女生： 210 - (年齡 / 2) - (體重(kg) * 0.11)
我最大心跳是 192

onyx pro 分為三區：
第一區：55-70％ - 回覆訓練，訓練新陳代謝
第二區：70-80％ - 有氧訓練
第三區：80-100％ - 競賽訓練

最大心跳和三個區域的心跳都可以自行更改。

當心跳從第一區跳至第二區時，會嗶嗶兩聲，跳會第一區時會嗶一聲，而超過最大心跳率時，會嗶四聲，提醒該注意了。

每次使用完，可以存在七組中的任一組，有日期、開始的時間、訓練時間、平均心跳、最大心跳以及消耗的卡洛裡，還有每區的時間、百分比。

當然還有一般手錶的功能、計時碼錶、倒數計時和鬧鍾。用來當一般時間配戴的手錶也是不錯。

買了當然就要用，早上六點出發往新化山區，因為今天還要實驗室春酒，車子又已經很久沒清理了，打算就騎兩個小時，七點多就折返。

檢視較大的地圖
只騎到了過五號樹屋之後的一個上坡就折返了。

total time

average HR

Highest HR，在五號樹屋那個坡就到這個心跳，一直嗶嗶叫

Kcal，耗費了1600大卡，不知道準不準。


總體來說，這隻還算不錯用，也可以讓自己運動的更健康，不會超出自己身體的負荷。
只是他會和干擾我的碼錶，這次騎車，碼錶的速度和迴轉速都是0。
不知道有沒有可以解決得辦法，不然就是要換有線碼錶！？